InssiDivarissa pelaa 14 joukkuetta.
Runkosarjassa joukkueet kohtaavat kahdesti, eli jokainen joukkue pelaa runkosarjassa 26 ottelua. Yhteensä otteluita pelataan runkosarjassa 182. Runkosarjan jälkeen joukkueet sijoilta 1.-6. jatkavat F-liigakarsintaan. Sijoille 12. ja 13. sijoittuneet joukkueet karsivat sarjapaikastaan ja 14. sijoittunut joukkue putoaa Suomisarjaan.
F-liigakarsinnassa Inssi-Divarin 1.-6. sijoittuneet joukkueet sekä F-liigan 11. jan 12. sijoittunut joukkue pelaavat kaksivaiheiset pudotuspelit paras viidestä -järjestelmällä ja karsinnan 2. vaiheen voittajat (kaksi joukkuetta) pelaavat F-liigassa kaudella 2023-24.
Divarikarsinnan Inssi-Divarin 12.-13. sijoittunet joukkueet ja Suomisarjan kolmen lohkon kaksi parasta joukkuetta (yhteensä kahdeksan joukkuetta). Pelaavat kolmivaiheiset pudotuspelit paras kolmesta -systeemillä. Toisen ja kolmannen vaiheen voittajat (kolme joukkuetta) pelaavat Inssi-Divarissa kaudella 2023-24.